ダイエットに玄米!
皆さん主食として白米を食べる事は多いと思います。
その白米を玄米に変えてあげる事でダイエットにつながるかもしれ
白米と玄米カロリーはたいして変わらないのですが、
白米に比べるとビタミンや食物繊維が豊富な為1日3食のうち1回
食べずにダイエットは身体にあまり良くないので、
皆さん主食として白米を食べる事は多いと思います。
その白米を玄米に変えてあげる事でダイエットにつながるかもしれ
白米と玄米カロリーはたいして変わらないのですが、
白米に比べるとビタミンや食物繊維が豊富な為1日3食のうち1回
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